在6月8日的「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）Kristen Knutson 在年青成人生成冠狀動脈風險世代研究（Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) cohort study）中，對於578個年齡介於33至45歲的非裔美國人及白人，在2000、2001、2005和2006年進行血壓測量。在2003及2005分別測量睡眠時間和睡眠品質。
在調整可能影響的變量，包含：使用降血壓藥物、年齡，種族，性別，較短的睡眠時間等變項，發現這一群人平均睡眠時間約為6小時，如果睡眠時間短（不足？）超過5年，可能大大增加高血壓（ OR， 1.37 ; 95 ％信賴區間， 1.05-1.78 ）：用白話來說就是：33~45歲的人如果睡眠不足持續5年以上，罹患高血壓的風險高出37%，如果調整其他16個額外的變項，包括打鼾及白天嗜睡，這個關聯性會稍微減弱。
當過兵的人很容易養成睡午覺的習慣，如果把睡眠的時間分開呢？在太空人學報（Acta Astronaut） 2008年7月刊中有一篇文章，將每日睡眠的時間由一次分開為：夜間主睡眠期和晝間午睡，評估高度神經行為的表現情況後，發現分裂睡眠的時間表是可行的，可用於提高靈活性的輪班時間。所以，從這裡沒辦法看出來對身體的影響，不過如果晚上睡眠時間真的不足，如果白天補眠一下，看起來對工作或學習的表現是會有幫忙的。
接下來就必須回答一個問題：到底成人睡眠多久才夠？為了回答這個問題，alife稍微找了一下文獻。在目前最大規模的研究是在1982年：對一百一十一點六萬美國人，年齡大於 30歲;女性平均年齡為57歲，男性平均為58歲的自我問卷調查，在這個系列中：有52.4 ％的受試者報告睡眠時間約為每晚7.5小時。這個研宄最大的問題在於時間太久了！2005年蓋洛普民意調查只有抽了1500 人，年齡大於18歲（平均49歲）發現睡眠時間不管是平日（6.8小時)或著是周末(7.4小時)都有減少的情況。可見成人的睡眠時間仍然在減少中，目前要回答到底要睡多久才夠，恐怕是一件很困難的工作！
不過，照目前有的資料看來，如果睡眠少於6小時會讓高血壓增加很多的話，有時間就該多睡覺！
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