這一周真的是太忙了，星期一在一天之內從宜蘭到埔里，又再回到宜蘭。算了算距離竟然一天跑了568公里。結果，整周體力都沒有恢復，沒有新的閱讀進度，沒有新的文章。不過，持績三年的游泳27運動。在這一周並沒有中斷。
什麼是思運27，簡單講這是alife對自己的一個承諾。生活再怎麼忙碌，每周都要去游泳池游泳2次，從6點游到7點，所以取個名字叫思運27，取swim的諧音，取字義上的意思 。
為什麼會有這麼大的決心呢？其實去游泳池看看，不是小學生或國中生在做游泳訓練，就是超過40歲的中年人居多，目前在工作的青年人可說是稀有動物。談到這個決心，就不得不提到小龍學長的故事。小龍學長平常言行風趣，很愛要寶，算是社團裡的開心果。畢業後，在某大醫院的心臟血管外科工作，某天小龍學長輪值急診。突然急護車送了個車禍的病人到急診室，事情變化的很快，突然之間病人就沒了呼吸心跳，小龍學長立刻跳上去急救，約略分鐘，突然“砰“的一聲巨響，小龍學長竟然就倒在地上，診斷是心肌梗塞，還好發生在醫院急診室，立刻接受治療。經過這件事alife 領會到一件人生的真理
『棺材不是裝老人，棺材是裝死人的』
運動當然要選對健康最好的。翻翻市面上的健康書籍，推薦的都是『等張性』收縮的運動，例如快走、慢跑、游泳、單車。為什麼建議要做這類的運動，因為等張運動時，肌肉做韻律性的活動，血管跟著容易一收一放，容易暢通，將氧氣帶到肌肉組織，將代謝廢物帶走，比較不會有乳酸堆積。所以，就選了游泳這個運動。
覺得最最困難的部份是持續，平常的時候最常遇到沒時間去，但是後來刻意把應酬減少，這個問題就解決了，接下來 ，第二個困難的部份是天氣變冷的時候。反而冬天天氣穩定的冷，不會有問題，因為現在有溫水游泳池啊！如果天氣是變化大，游泳池的水溫不會調整得如此迅速，結果這個時候下水，反而才需要最大的勇氣。
一旦身體養成習慣，一旦沒去運動，就像那根筋不對勁似的。只要渡過『不想運動』的瓶頸期，就沒問題了。今天在寫文章時看見，addidas在徵運動計劃的廣告，就一鼓作氣寫了一篇思運27，希望能鼓勵更多人開始運動。
留言列表
